Pilates, stretching & pratiques douces
Le mouvement qui prolonge vos soins.
Au centre Reboot, le mouvement fait partie du parcours. Nos séances de pilates, de stretching et de pratiques douces se déroulent en petit groupe, dans un espace calme dédié : renforcement des muscles profonds, étirements, respiration, mobilité. Chaque séance est pensée pour être accessible, avec des variantes selon votre niveau, et prolonge les effets des protocoles de longévité et des soins de la peau.
- Durée
- Séances d'environ 1 heure
- Format
- En petit groupe, à la séance ou en cycle régulier
- Tarif
- Tarifs sur Planity
Indications
Pour qui ?
- Débutants comme pratiquants réguliers, avec des variantes selon le niveau
- Raideurs, tensions du quotidien, posture de travail assise
- Envie de se muscler en douceur, sans impact
- Besoin de souffler : respiration, relâchement, mobilité
- En complément d'un parcours minceur ou d'un protocole de longévité
À savoir
Avant et après
- Venez en tenue souple et confortable, pieds nus ou en chaussettes antidérapantes
- Arrivez 10 minutes avant le début pour vous installer sereinement
- Prévenez la personne qui encadre en cas de blessure, de douleur ou de grossesse
- Hydratez-vous avant et après la séance
- La régularité compte plus que l'intensité : une ou deux séances par semaine suffisent pour ressentir les effets
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande souvent
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Accompagnements individuels ou en équipe : conscience de soi, objectifs, gestion du stress, retour à la vitalité.
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Reiki, massage thaïlandais, hypnose : des soins qui relancent la circulation et apaisent le système nerveux.
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